Niklas Kronwall fystester för Järfälla Hockey 29/9 på Bosön Lidingö

Upplägg 29/9 på Bosön Lidingö
• Kl. 9-11 team 08
• Kl. 12-14 team 07
• Kl. 14-16 team 06
• Kl. 16-18 team 04/05

Innehåll:
1. Längd och vikt
2. Uppvärmning
3. Indelning i 3 grupper som roterar. Harres test, Gripstyrka, Stående längd
4. 5 hopp för team 04
5. 30 m sprint
6. 2000 m löpning för team 07-05, 3000 m löpning för team 04

• Jag tar med mig protokoll.
• Behöver 3 protokollförare för ovan punkt 3 och sedan räcker med 1-2.
• Lagen renskriver protokollet och mejlar tillbaka för snabb sammaställning. Se bifogad fil och när ni skriver in värdena bortse från snittet, jag korrigerar det i efterhand.

Kostnad (endast fystest):
• Vi betalar på plats, 60-70 kr per spelare. Om lagen vill betala denna aktivitet via lagkassan går det självklart utmärkt, men betalas på plats.
• Anmälan görs till laget och lagledaren skickar antalet till karim.tomtchev@jarfallahockey.com senast 25/9 för bästa möjliga planering.
• Finns möjligheter till lunch/middag, bad/bastu och andra aktiviteter om ni vill förlänga dagen på Bosön, se nedan länk.
• https://boson.nu/

Öppna träningar, - unik möjlighet att spetsa dina individuella skills

Måndagar jämna veckor med start 17 september grupp äldre 04-08 kl.16.30–17.20 (Max antal 12 st.) Järfälla Ishall.

Yngre spelare placeras på reservlista och i mån av plats får de vara med.

Vid anmälan maila till karim.tomtchev@jarfallahockey.com senast 24 timmar innan ispasset startar.
Vid avanmälan maila till karim.tomtchev@jarfallahockey.com

Öppna träningar är gratis för endast Järfälla spelare. Detta är en unik möjlighet att som spelare spetsa sina individuella skills.

Karim kommer att leda passen och eventuella gästtränare kan komma att delta.

Vid frågar kontakta Karim på mail eller telefon.

Utvärdering Kronwall Camp

Hej,
Välkomna till den 1 oktober kl. 18-19.30 i sporthallens konferensrum.

Mvh
Karim

En utbildningskväll med er Hockeykonsulent Markus Korpinen

Vi önskar att alla spelare från 04-07 är med

Detta besök handlar om feedback och hur vi kommunicerar med spelarna i syfte att både behålla dem längre upp i åldrarna samt utveckla dem som ishockeyspelare. Det blir en kväll där vi börjar teoretiskt för att sedan gå ut och praktisera det på isen tillsammans med spelare från föreningen.
Plats: Järfälla Ishall
Datum: Måndagen den 15 oktober Tid: 18:00-21:00
Innehåll: Teori + Ispraktik

Med vänlig hälsning,
Karim

Kallelse till tränarmöte
På måndag den 12/11 är det tränarmöte, kl 19-21.45.
Under detta möte kommer Leif Larsson från SOK och pratar fys, fysprogram, tester och vi fortsätter kvällen med intern information.
Detta är säsongens tredje tränarmöte om vi inkluderar ledarkonferens den 2/9.
Plats: Järfälla Ishall, det nya klubbrummet Kaffe och smörgås kommer att serveras.
Mer info har skickats ut till tränare och lagledare.